Sonia Argint spune secretul tinereții fără bătrânețe! Ce smoothie-uri recomandă

Cristina Mazilu

Publicat 21. 3. 2024

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Sonia Argint, cunoscută pentru modul în care promovează viața sănătoasă, a venit la Vorbește lumea cu sfaturi utile.

La 42 de ani, Sonia arată impecabil și a povestit:

Am grijă la corpul meu, stau cu el, dacă stai și îl asculți îți spune, la început de primăvară nu simțțiți nevopia de verde? Primăvara totul înverzește, așa are nevoie și organismul nostru. De verde. (...) Eu cred că trebuie să ne orientăm spre local și sezonier, asta e prima regulă. A doua regulă e să nu mă ridic sătulă de la masă.Adică să rămân cu abdomenul plat.

​

Smoothie-uri recomandate de Sonia Argint și pentru care poți folosi ca bază fructe (mere), apă de cocos, care are și mulți electroliți sau lapte vegetal:

-sfeclă și rodie, poți pune și suc de mere și puțină lămâie;

-spanac și spirulină verde;

-cocos, ananas, spirulină;

Unele smoothie-uri sunt sănătoase și unele nu sunt, de aceea e nevoie de atenție, mai ales dacă vreți să slăbiți și/ sau să vă mențineți sănătatea. Sunt făcute doar din fructe și legume întregi și eventual o mică porție de lapte vegetal, lactate fără grăsimi sau bază de frucure ș sunt foarte hrănitoare - uneori folosite chiar în loc de o masă.

VEZI VIDEO ATAȘAT

Recomandate sunt și shot-urile care sunt băuturi foarte concentarte, care se beau în cantități mici și fără adaos de zahăr:

-moringa, cărbune activ și ghimbir;

-guarana, piper roșu și coacăze;

-maca, turmenic și ghimbir;