Ce alimente e indicat să consumăm ca să scăpăm de anxietate?

Ce alimente e indicat să consumăm ca să scăpăm de anxietate?

Mario Popescu a venit la Vorbește lumea și a arătat ce alimente putem consuma pentru echilibrul mental.

Gallery

​Lili a mărturisit că "mă mai confrunt cu anxietatea, de obicei mai am" și Mario Popescu i-a venit în intâmpinare cu recomandări. A adaugat însă că:

"Toate aceste alimente ar trebui să completeze un stil de viață sănătos:sport, odihnă între 7 și 9 ore pe noapte, odihnă activă, exerciții de respirație și meditație."

-fructe-consumate din aceeași categorie, de exemplu cireșe și vișine, dar nu banană cu măr;

-piept de curcan;

-alimente cu efect prebiotic și probiotic: fulgi de ovăz, ceapă, usturoi, kefir, iaurt, murături în saramură;

-somon și sardine;

FOTO: CAPTURĂ EMISIUNE 

Share

Citește și

Ultimele articole

Top citite

Cele mai recente videoclipuri din emisiune Vorbește Lumea

Articole pentru emisiune Vorbește Lumea

L-ai pierdut la TV

Episoade noi acum pe VOYO

7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând

Top emisiuni