Cum a slăbit Laura Lezis, corespondent La Măruță, 22 de kilograme! Cum a ajutat-o Carmen Barcan

Cristina Mazilu

Publicat 14. 11. 2023

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Carmen Barcan are o carieră de specialist în terapii de slabit, remodelare corporală și tratamente faciale, apreciată și recunoscută la nivel național.

Invitată la Vorbește lumea, Carmen Barcan a povestit legat de pofta de dulce:

"Ca să tăiem pofta de dulce, trebuie să umblăm la cauze. Când nu mâncăm mâncare de calitate și când nu ne hidratăm, pofta de dulce crește. Trebuie să ne facem un set de analize să vedem dacă mineralele sunt în parametri , trebuie să ne hidratăm, să consumăm carbohidrați sănătoși, mă refer la cereale integrale, legume, fructe, ovăz, ne ajută mult. Somnul e foarte important pentru că scade pofta de dulce. E important să nu punem accent pe alimente procesate. (...) Mai putem să facem o pauză de două săptămâni, să scădem pofta de dulce. (...) Dacă mâncăm mult la ora 18:00 și ne culcăm la 21-23, nu e timp pentru arderi și nu slăbim. (...) Dacă nu ne organizăm și nu ne disciplinăm, nu reușim. (...)O să pun în această zi accent pe disciplină."

​

Invitată la Vorbește lumea a venit și Laura Lezis, corespondent La Măruță, care a slăbit spectaculos. Discuția celor două e extrem de utilă:

Laura Lezis: "Am slăbit 22 de kilograme și e datorită lui Carmen, singură nu aș fi reușit. Salopeta de pe mine e cumpărată în 2009, e anul în care m-am mutat în București. Aveam 23 sau 24 de ani. Am luat-o, era mai mică, mi-am luat-o și am zis că o să slăbesc. Nu am slăbit, m-am îngrășat și acum e prima dată când o port. (...) M-am îngrășat pentru că mâncam nesănătos, uitam să mănânc. (...) Am început înainte de Paște, am zis că dacă reușesc să trec peste masa din familie... Carmen mi-a zis că a ajuns la performanța să nu mănânce ceva ce nu aduce un aport benefic organismului, Am zis wow, eu aș fi mâncat orice."

Carmen Barcan:"Am mâncat cam tot, am schimbat și în funcție de poftele Laurei. Laura a învățat un stil de viață sănătos. Am credința că nu se va mai întoarce la ce era pentru că e mult mai bine acum, are proiecte, are alt tonus. (...)  A învățat să se iubească."

​

Laura Lezis: "A lucrat foarte mult cu mine. (...) Am avut zile în care mi-a fost foarte greu, aveam live-uri de la mici, de la grătar."

Carmen Barcan a pregătit și un desert care ajută foarte mult legat de pofta de dulce, un desert cu orez integral, scorțișoară, nucă și măr. Aflați mai multe în video-ul atașat:

​FOTO: VORBEȘTE LUMEA