Alexia Eram: "Cea mai grea decizie pe care am luat-o a fost...."
Publicat
Sport altfel la Vorbește lumea! Exerciții de bază pentru încălzirea articulațiilor
Citeste mai mult despre:
Vorbeste lumea,
Publicat
Mihaela Fluerici și Elvira Tudose au venit la Vorbește lumea cu exerciții...blânde, dar minuțioase.
Încântat, Shurubel le-a făcut pe cele două să spună, pe un ton duios: "Joacă-te cu noi, Șhuru!"
Puțin înciudat, Bogda Ciudoiu a reacționat: "Dacă e așa, mă joc și eu. La cum ați zis-o..."
Cum se face corect o încălzire minuțioasă, pentru a evita orice problemă sau întindere, vedeți pas cu pas la Vorbește lumea. Se începe cu cervicala pentru că trapezul și zona gâtului/ a feței reprezintă cea mai tensionată zonă. Se continuă pe rând cu toate articulațiile și se activează inclusiv gleznele.
Vedeți în video atașat cele mai potrivite exerciții:
FOTO: CAPTURĂ EMISIUNE
Citește și
Ultimele articole
Top citite
Cele mai recente videoclipuri din emisiune Vorbește Lumea
Articole pentru emisiune Vorbește Lumea
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
