Mario Popescu ne spune care alimente sunt bogate în fibre
Publicat
Psihologul vorbește despre metode de a depăși atacul de panică! Lili Sandu: "Eu recunosc că mai am! Simt că efectiv mă duc"
Citeste mai mult despre:
Vorbeste lumea-Stiri,
Publicat
Atacurile de panică sunt episoade de anxietate apărute brusc, în care se simte teamă intensă și disconfort fizic accentuat, deși nu există niciunui pericol real sau nu există o cauza evidentă.
La Vorbește lumea, psihoterapeutul Irina Bodnariu a definit mai clar atacurile și a menționat câteva metode care pot să fie folosite pentru a le face față.
Atacul de panică face parte din cele șase tulburări de anxietate alături de anxietate generalizată, tulburări de anxietate, stres post-traumatic sau fobii.
Atacul de panică e resimțit ca o stare de groază și apare, în mod paradoxal în stări de relaxare, pentru că în mare parte funcționăm pe pilot automat. Pentru a-i face față, specialistul spune că e nevoie să trăim atacul de panică.
Cu maximă sinceritate și deschidere, Lili Sandu mărturisește:
"Eu recunosc că mai am! Simt că efectiv mă duc."
Cea mai bună modalitate de depășire este conștientizarea atacului, asumarea lui și respirația corectă. Modelul de respirație îl vedeți în video atașat și poate să fie folosit în orice circumstanță, nu doar în atacuri de panică.
FOTO: Captură Vorbește Lumea
Citește și
Ultimele articole
Top citite
Cele mai recente videoclipuri din emisiune Vorbește Lumea
Articole pentru emisiune Vorbește Lumea
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
