Mario Popescu ne spune care alimente sunt bogate în fibre
Publicat
10 reguli ca să nu ne îngrășăm de Sărbători de la nutriționistul Anca Alungulesei
Citeste mai mult despre:
Vorbeste lumea-Stiri,
Actualizat
Vin Sărbătorile și odată cu ele mesele îmbelșugate de Sărbători. Nutriționistul Anca Alungulesei a venit la Vorbește lumea cu sfaturi importante pentru cei care țin la siluetă și nu-și doresc kilograme în plus după festin.
Din cauza meselor îmbelșugate, organismul devine suprasolicitat așa că este important să ne hidratăm corespunzător.
“În primul rând nu ar trebui să plece de acasă, dacă merg în vizită de Crăciun, înfometați. Mâncăm acasă, nu neapărat să ne săturăm, dar să introducem ceva în stomac. Și atunci tentația va fi mult mai mică.
Pe de altă parte un alt lucru foarte important pe care trebuie să-l avem în vedere este să ne hidratăm. De multe ori confundăm senzația de foame cu senzația de sete și atunci trebuie să ne asigurăm că organismul este hidratat”, a spus Anca Alungulesei.
Mai multe în materialul VIDEO de mai sus
Gallery
Citește și
Ultimele articole
Top citite
Cele mai recente videoclipuri din emisiune Vorbește Lumea
Articole pentru emisiune Vorbește Lumea
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
