Ce alimentație propune expertul pentru a slăbi sănătos?

Redacția Redacția

Actualizat 15. 11. 2021

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Alexander Florescu, intructor de fitness, a făcut recomandări de nutriție pentru cei care vor să slăbească.

Iată câteva propuneri făcute de Alexander:

1. respectarea celor trei mese principale;

2. pentru micul dejun e propus un iaurt cu 2% grasime, combinat cu afine și zmeură și două cuburi de ciocolată neagrră 80%;

3. pentru prânz se recomandă o salată fitness sățioasă și gustoasă, cu rucola, avocado, casravete, lămâie, mure, alune de pădure, mentă, brânză feta, sirop de arțar, sare și piper ;

4. pentru cină, Alexander proune burgeri cu vită și brînză, dar care înlocuiesc pâinea cu zucchini;

Vezi mai multe în video-ul atașat acestui material