Nutriționistul Mario Popescu ne dă variante sănătoase pentru pachețelul copilului

NU
-sandvici cu pâine albă, sandvici cu șnițel, pentru că acesta din urmă de prăjit;

-iaurt cu fructe, pentru că are foarte mult zahăr, care are un efect inflamator în organism; se poate înlocui cu iaurt simplu cu nuci și puțină miere;

DA

-iaurt simplu cu nuci și puțină miere;

-mere coapte la cutor, peste care adăugăm nuci;

-dovleac la cuptor;

-porridge cu banane, fructe, afine, nuci;

-cremă cu avocado, cacao și miere;