Vorbește lumea că ne-am întors din țările calde, iar în România se schimbă vremea! Ce spune meteorologul
Publicat
Ce variante de mic dejun sănătos putem alege! Vorbește lumea ne dă câteva la îndemână
Citeste mai mult despre:
Vorbeste lumea-Editii Vorbeste lumea Vorbeste lumea-Stiri,
Publicat
Roxana Vrabie, antreprenor, ne face la Vorbește lumea propuneri pentru cel mai sănătos mic dejun.
Potrivit acesteia, rețetele sunt potrivite și la prânz sau la un brunch.
Iată câteva exemple:
Shoot-uri
-cu ghimbir și turmeric;
-cu suc de cătină și polen deasupra;
-cu oțet de mere și rodie - perfect înainte de masă;
Ale propuneri de mic dejun sunt:
1. Varianta clasică-avo-toast
ou, avocado, pâine integrală și salată;
2. varianta clasică vegană - avo-toast vegan
avocado, salată și humus roz, făcut cu sfeclă roșie coaptă;
3. variantă atipică
-ouă turcești, avocado, iaurt grecesc, deasupra cu ulei picant și spanac lângă;
4. varianta dulce
Bol cu acai, cu granola din fulgi de ovăz și amestec de semințe și nuci, semnițe de chia, fructe de pădure, unt de arahide;
Iată și câteva smoothies care pot să fie gustări sau să completeze o masă:
-avocado și spanac cu banană, semințe de cânepă decorticată;
- banană, căpșune, dulceață de zmeură, semințe de chia și cremă de cocos;
-limonadă cu spirulină albastră și cu apă de cocos;
VEZI VIDEO ATAȘAT
FOTO: PRO TV
Citește și
Ultimele articole
Top citite
Cele mai recente videoclipuri din emisiune Vorbește Lumea
Articole pentru emisiune Vorbește Lumea
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
