Raoul, declarații picante, în exclusivitate, la Măruță: ”Vica Blochina m-a și pupat pe gură”
Publicat
Paul Olteanu, trainer si coach, fondatorul MindArchitect.ro: "Nu ai 7 ore de somn, e ca și cum ai conduce beat"
Citeste mai mult despre:
La Maruta-Stiri,
Actualizat
Paul Olteanu, Master Trainer și Coach, a fost invitat La Măruță și a oferit informații importante despre cum ar trebui să ne gestionăm viața pentru un nivel mai bun de energie și de sănătate.
Paul Olteanu a vorbit despre importanța somnului pentru fiecare: "E mai important să adormi numărul de ore, adică minimum șapte ore, decât să dormi într-un interval. Nu dormi, agitație. Și îți afectează și sistemul imunitar. Creierul se prinde că e nevoie să ne bage în starea de somn după luminozitate. E important ca lumina să fie la nivelul ochilor,nu de sus în jos. Dacă e de sus în jos rămâi alert. (...) Nu ai șapte ore de somn e ca și cum ai conduce beat. S-a demonstrat științific."
Paul Olteanu vorbește și despre importanța sportului, care ajută întâi de toate creierul, dar și despre alte situații imporante. Le puteți afla din video-ul atașat acestui articol.
Citește și
Ultimele articole
Top citite
Cele mai recente videoclipuri din emisiune La Măruță
Articole pentru emisiune La Măruță
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
