Cum să obții efectul de slăbire al Ozempic, fără să iei medicamentul. Ce trebuie să incluzi în dieta ta

Doina Goanță

Publicat 5. 3. 2024

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Ozempic, un medicament aprobat pentru tratamentul bolnavilor cu diabet de tip 2, a devenit rapid extrem de popular printre persoanele care vor să slăbească. Daily Mail scrie că, în Statele Unite, 9 milioane de rețele de Ozempic au fost eliberate de medici în ultimele luni ale anului 2023.

Însă, cum orice medicament vine și cu riscuri și efecte adverse, sunt și medici reticenți să îl prescrie pacienților lor pentru a slăbi. Mai ales că sunt dovezi că greutatea pierdută revine în mare parte la loc după încetarea tratamentului.

Vezi și: Ce este Ozempic, "medicamentul-minune" pentru diabetici folosit la slăbit: cost, beneficii și efecte secundare

După ce mai multe celebrități au recunoscut că l-au folosit, printre care Oprah Winfrey și Sharon Osbourne, acum din ce în ce mai mulți sunt tentați să îl încerce. Medicamentul se dă pe baza unei rețete și este destul de costititor. Publicația Forbes a prezentat în detaliu beneficiile și efectele adverse ale acestui medicament, precizând că, fără asigurare, costul lunar de tratament ajunge până la 900 de dolari.

Într-un videoclip postat pe canalul ei TikTok, medicul de medicină internă DrDeDeck susține că există două modalități principale de a obține beneficiile medicamentului Ozempic fără a-l lua.

Medicamentul, care poate ajuta pacienții să piardă o cincime din greutatea corporală, acționează interferând cu senzația de foame și de sațietate transmise între intestin și creier, ceea ce accelerează sațietatea și reduce pofta de mâncare.

Prima modalitate de a face acest lucru „în mod natural”, potrivit DrDeDeck, este prin intermediul microbiomului intestinal - trilioane de bacterii sănătoase care trăiesc în intestinul nostru și care influențează cât de sătui sau flamanzi ne simțim.

Ozempic funcționează prin creșterea GLP1 (un hormon eliberat când suntem sătui), ceea ce încetinește mișcarea alimentelor din stomac prin intestine.

„Există o anumită bacterie numită akkermansia, care s-a dovedit că mărește în mod natural nivelul GLP1”. Medicul explică că aceasta poate fi cumpărată în magazine sub formă de probiotice. „De asemenea, s-a demonstrat că probioticul VSL3 crește GLP1”.

@drdedeck Want to get the weight loss boost from ozempic without having to take it or risk the side effects? Nature has got you covered! Eating high fiber foods naturally increases production of GLP1, which is the molecule ozempic acts like to keep you fuller for longer and eat less. Also, Akkermansia (one of your gut bacteria) increases GLP1 when it eats the fiber you eat, so you could try to find a probiotic that contains GLP1 - but honestly the most straight forward way is to be sure you are getting at least 8 (better 10++) grams of fiber per meal. Read up on the types of fiber - soluble, insoluble, fermentable, and be sure to eat foods so that you are getting all the types! Fermentable fiber specifically has been studied and found to increase GLP1, so you can try to include sources of fermentable fiber at each meal! Questions?! #weightloss #weightlosshacks #healthtips #doctortips ♬ Janet x Michael Jackson x Funny how time flies mix - Prod. Josh Bracy

În al doilea rând, ceea ce mănânci ar putea ajuta la creșterea nivelului GLP1.

„S-a demonstrat că o dietă cu foarte multe fibre crește nivelul GLP1”.

DrDeDeck susține că ar trebui să consumăm cel puțin opt până la 10 grame de fibre pe masă - care se găsesc în alimente precum cerealele integrale, cum ar fi ovăzul, legumele precum năutul și legumele cu frunze verzi.

​

Studiile au arătat că o dietă bogată în fibre poate reduce semnificativ riscul de cancer intestinal, împreună cu alte boli.

Luna trecută, experții au avertizat că beneficiile Ozempic sunt adesea limitate - deoarece pacienții sunt scoși prea repede de medicament, determinându-i să-și recapete greutatea.

Cercetări recente publicate în jurnalul JAMA cu privire la efectele pe termen lung ale unui medicament similar numit tirzepatidă au arătat că participanții și-au recăpătat aproape toată greutatea după ce au încetat să ia medicamentul.

Autorii au spus: „Cel puțin cinci studii (inclusiv studiul de față) cu diferite clase de medicamente, inclusiv medicamente puternice împotriva obezității, cum ar fi semaglutida, au demonstrat că greutatea este recâștigată în mod substanțial după încetarea tratamentului”.

Sursa: Daily Mail

​