Sfaturi utile pentru combaterea bufeurilor! VIDEO

Redacția Redacția

Actualizat 8. 6. 2011

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Odata cu instalarea zilelor calduroase se accentueaza si disconfortul major al bufeurilor la persoanele aflate la menopauza. De aceea specialistii americani recomanda acestor persoane sa tina un jurnal, astfel pot descoperi in ce conditii se declanseaza valurile de caldura. Atmosfera racorosa, hidratarea corecta, dar si lenjeria de bumbac pot contribui la ameliorarea starilor de rau.

Dintre toate simptomele asociate cu menopauzei bufeurile sunt cele mai suparatoare, de  aceea majoritatea femeile apeleaza la medic pentru a scapa de aceste stari neplacute.

"Ele sunt niste modificari vasoactive, care se produc in special in jumatatea corpului respectiv la fata si in decolteu. Sunt niste modificari ce apar brusc in orice moment al zilei si al noptii si se manifesta prin inrosirea fetei, respectiv a pielii insotite de transpiratii si de alte si de alte manifestari neovegetative precum anxietate, palpitatii, iritabilitate", a spus medicul prima endocrinolog, Diana Paun.

Terapiiile de substitutie hormonala sunt singurele care te pot scapa de aceste valuri de caldura, daca nu puteti urma un asemenea tratament sunt utile preparatele naturiste pe baza de fitoestrogen.

Sfaturi pentru combaterea bufeurilor:

- Pentru ca bufeurile apar noaptea alege lenjerii de pat din bumbac, la fel trebuie alese si pijamalele.

- Incaperea in care dormi trebuie sa fie racoroasa.

- Mare atentie la alimentatie! Hidratarea corespunzatoare: 1,5l - 2l/zi, evitarea consumului de alcool si reducerea consumul de cafea.

Astfel, specialistii recomanda tinerea unui jurnal zilnic cu alimentele pe care le consumi, in asa fel incat sa-ti poti da seama ce iti provoaca stari de rau. Toate acestea deoarece fiecare organism reactioneaza diferit si nu exista o "regula" pentru toata lumea.