Rapha Araujo, femeia Hulk în viața reală. De ce are nevoie de șapte mese pe zi
Citeste mai mult despre:
Divertisment-Vedete,
Actualizat
Rapha Araujo, o braziliancă de 37 de ani, a dezvăluit secretele corpului ei sculptat. De aproape 25 de ani își modelează fizicul, căruia îi dă mereu ceea ce-i cere: șapte mese pe zi. Cum arată femeia Hulk după o zi la sală.
Rapha Araujo a început să-și remodeleze corpul încă din adolescență. Acum mai bine de 10 ani s-a stabilit în SUA, unde și-a putut împlini visul de a deveni „un pachet de mușchi” care să atragă priviri indiscrete.
Femeia Hulk mărturisește că nu este nevoită să se abțină de la mânncare, deoarece exercițiile fizice intense îi cer un aport caloric consistent.
„E chiar fascinant, de fapt. Când mănânci din abundență și menții o rutină de antrenament consistentă, mușchii tăi devin în mod natural mai mari și mai definiți. Această transformare are un efect de domino: cu cât construiești mai mulți mușchi, cu atât corpul tău arde în mod natural mai multe calorii pe parcursul zilei”, s-a confesat Rapha Araujo în Daily Mail.
Din alimentația ei zilnică nu lipsesc proteinele animale și vegetalele, orezul, ouăle, crude sau gătite, și shake-urile.
De asemenea, sportiva recunoaște că miercurea și sâmbăta sunt zile în care poate trișa rutina alimentară zilnică. De obicei, optează pentru un cheeseburger cu cartofi prăjiți.
De ce are coapsele mai pronunțate
Rapha Araujo urmează tehnica braziliană de remodelare corporală, care se concentrează pe antrenarea părții inferioare a trupului. „Ne place să arătăm mai musculoși în partea inferioară a corpului nostru. Majoritatea oamenilor își antrenează doar picioarele într-o zi și partea de sus a corpului în următoarea, și de aceea nu vezi mulți oameni cu multe curbe precum brazilienii”, confirmă Rapha, care afișează un posterior și coapse de invidiat.
Experiența pe care a căpătat-o în acest sport o recomandă ca instructor de fitness și bodybuilding. Rapha Araujo predă și altora tehnicile sale, pentru a-i ajuta să-și atingă scopurile stabilite la începutul programului de transformare.
Fotografii:@fafafitness11
Vezi și VIDEO:
Gallery
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
