De ce avem nevoie de suplimente alimentare în funcție de vârstă și sex?
Citeste mai mult despre:
Gossip,
Actualizat
De la vârstă tânără, nevoile nutriționale sunt diferite în funcție de sex. Dar și de etapa biologică în care vă aflați.Există diferențe între numărul de calorii pe zi, de care au nevoie bărbații vs. femeile. În cazul bărbaților, există un necesar de aproximativ 2500 de kilocalorii pe zi. Femeile au nevoie de aproximativ 1800 de kilocalorii pe zi.
Există diferențe între numărul de calorii pe zi, de care au nevoie bărbații vs. femeile. În cazul bărbaților, există un necesar de aproximativ 2500 de kilocalorii pe zi. Femeile au nevoie de aproximativ 1800 de kilocalorii pe zi.
”De asemenea, facem diferența în conținutul alimentației”, spune dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog.
”Doamnele, care au cicluri menstruale, au nevoie mai mare de fier și de calciu. De ce? Lunar se pierd, la menstruație, aproximativ 80-100 de ml de sânge, care depletizează rezerva de fier, dacă nu este corect umplută. Bărbații, în schimb, au masa musculară mai mare, așadar nevoia totală de vitamine și minerale per kilogram corp e mai mare. Și, în cazul acestora, găsim o nevoie mai mare de vitamine din grupul B și de magneziu”, spune dr. Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog.
Citește articolul întreg AICI.
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
