Cum să faci mișcare când stai acasă. Exercițiile prezentate de una dintre cele mai hot antrenorare de fitness din lume

Redacția Redacția

Actualizat 2. 4. 2020

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Michelle Lewin este una dintre cele mai apreciate antrenoare de fitness și este urmărită de milioane de oameni din întreaga lume.

Vedeta de 34 de ani este urmărită de peste 13,7 milioane de persoane pe contul de Instagram, acolo unde postează numeroase imagini și clipuri cu diferite exerciții fizice.

Acest lucru l-a făcut și în ultimele zile, când a publicat diferite variante de activități sportive pe care oamenii le pot face acasă, în această perioadă dificilă.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ABS at home???? Beginners & intermediate. -No fancy machines needed for training abs. The most important thing is that you really do it. Here is a basic routine for you who are about to get started, or just want to switch out the ab routine you are doing right now: 1️⃣15 repetitions / 5 sets 2️⃣15 repetitions / 5 sets 3️⃣15 repetitions (or more, it's all up to you) / 5 sets 4️⃣15 repetitions (one kick per side = 1 repetition) 5️⃣60 seconds with 30 seconds pause in between / 4 sets (Leggings & Top: @one0one_101) -Keep up the great spirit???????????????? More ab workouts are coming, next time it’s for the advanced. Remember, I have my full home workouts (Spanish and English) available for you if you download the app Fitplan from my website (Link in my bio) It’s gonna be 60 days of ???????????? You... and me :)

A post shared by Michelle Lewin (@michelle_lewin) on Mar 29, 2020 at 9:14am PDT

Bust generos, picioare lungi, posterior bombat si abdomen sculptat. Michelle Lewin  poate fi considerata pe buna dreptate cea mai sexy anytrenoare de fitness, iar aparițiile ei de la plajă sunt incendiare. 

Originară din Venezuela, femeia în vârstă de 34 de ani și-a creat un nume la nivel internațional datorită perseverenței cu care promovează un stil de viață sănătos.  

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Well equipped gyms rocks!????????But they're closed????So let's make the best out of it, and get a really intense workout anyway???? It might seem easy. Until you try it???? Let's go!???????????????? 1️⃣10 repetitions per leg / 5 sets 2️⃣8 repetitions per leg / 4 sets 3️⃣10 repetitions per leg / 4 sets 4️⃣12-15 repetitions / 4 sets Train with me! In YOUR home. Yes, let’s do it! Send me a private DM and I’ll give you a 50% discount on a yearly subscription. I'll be waiting...????????‍♀️ (Outfit: The "Cellulite-NO-SHOW" collection from @one0one_101)

A post shared by Michelle Lewin (@michelle_lewin) on Mar 23, 2020 at 1:43pm PDT