8 alimente pe care nu trebuie sa le consumi pe stomacul gol. Ce efect au asupra organismului

Redacția Redacția

Actualizat 23. 3. 2017

Copiază legătură Distribuiți pe Facebook Distribuie pe Whatsapp Distribuie pe Telegram Distribuie pe Twitter

Cand incerci sa iti imaginezi un mic dejun ideal, cel mai probabil, te gandesti la o ceasca de cafea, un iaurt cu fructe si un fresh de portocale. Din pacate, putini sunt cei constienti de efectul pe care il are consumul acestor alimente asupra organismului, scriu cei de la Bright Side. 

Atunci cand sunt consumate pe stomacul gol, chiar si alimentele considerate benefice pot produce disconfort. Vezi mai jos o lista de 8 produse pe care e recomandat sa nu le mananci la prima ora a diminetii.

Produse de patiserie si preparate din aluat fraged: alimentele care contin drojdie pot irita mucoasa stomacului si pot produce flatulenta. 

Dulciuri: consumul de dulciuri determina cresterea nivelului de insulina si, implicit, actvitatii pancreasului inca de la primele ore ale diminetii. In timp, acest obicei poate conduce la diabet, scrie site-ul Bright Side. 

Iaurt: desi se numara printre alimentele benefice asupra organismului, iartul devine inutil atunci cand este consumat dimineata, pe stomacul gol. Acidul clorhidric din stomac distruge bacteriile lactice din acest aliment, iar beneficiile asupra organismului sunt minime. 

Pere si alte fructe bogate in fibre: fibrele care se gasesc in aceste fructe pot irita mucoasa stomacului, ducand la tulburari digestive.    

Rosii: au un continut ridicat de tanini, substante care cresc riscul de aciditate stomacala. 

Castraveti si alte legume verzi: aceste legume sunt bogate in aminoacizi, care produc arsuri la stomac si dureri abdominale.

Banane: consumul de banane pe stomacul gol produce cresterea rapida a nivelului de magneziu din sange. Acest proces poate favoriza aritmiile cardiace. 

Citrice: sunt bogate in acizi care pot cauza arsurile stomacale, pot creste riscul de ulcer gastric si gastrita.