De la tocilar la culturist in 12 saptamani. Cum arata barbatul din imagini dupa ce a inceput sa traga de fiare
Citeste mai mult despre:
Divertisment,
Actualizat
Nick Deakin, un lucrator la banca de 28 de ani din Marea Britanie, si-a propus sa-si transforme complet aspectul. El a vrut sa se transforme din tocilar in culturist in numai 12 saptamani, iar rezultatul muncii la sala se vede.
Nu se simtea bine in pielea lui, asa ca a decis sa faca o schimbare si sa se reinventeze. Pentru a se umple de muschi, Nick Deakin a apelat la ajutorul unui expert in fitness, care i-a creat un program dur, de 12 saptamani, in care cuvintele-cheie erau disciplina si exercitiile.
Metoda la care a apelat pentru a se reinventa este adoptata de oamenii cu bani, care vor sa vada rezultate rapid, sau de cei care isi doresc sa arate bine la o anumita ocazie: nunta, botez, petrecere.
"Pentru mine, timpul era o problema asa ca l-am rugat pe antrenor sa imi faca un program pe care sa il pot respecta fara sa-mi alterez rutina zilnica de a merge la birou. Am facut exercitii trei ore pe saptamana si am fost foarte atent la ce mananc, iar rezultatele sunt vizibile, zic eu", a declarat Nick pentru DailyMail.
Tanarul de 28 de ani a avut antrenamente de rezistenta si ridicare de greutati, care sa-l ajute sa-si creeze masa musculara. Chiar daca la inceput efortul lui nu s-a prea vazut, dupa cateva saptamani, barbatul a observat ca bicepsii si tricepsii sunt mai mari si ii raman mici tricourile.
Pe langa efortul depus la sala, antrenorul i-a schimbat dieta lui Nick si i-a inlocuit carbohidratii si lactatele cu mai multe fibre si proteine.
Dupa 12 saptamani, barbatul a luat 3.6kg de muschi. Greutatea lui a crescut cu 2kg, iar grasimea din corp i-a scazut de la 8% la 6.5%: "Bratele, pulpele, pieptul si gambele mi-au crescut vizibil si am capatat acea silueta in forma de V pe care mi-am dorit-o. Sa va spun sincer, schimbarea mi-a dat multa incredere in mine", a incheiat barbatul.
Foto: DailyMail
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
