Sacrificiile pe care le-a facut pentru a slabi 27kg. Dieta pe care a tinut-o Kim Kardashian
Citeste mai mult despre:
Divertisment,
Actualizat
Kim Kardashian a reusit sa dea jos 27kg dupa doar sase luni de la nastere. Ce sacrificii a facut si la ce alimente a renuntat? Iti spunem noi.
A facut sport , a evitat mesele abundente, dar mai ales a urmat dieta Atkins. Colette Heimowitz, medicul nutritionist al vedetei de reality show, a dezvaluit cateva dintre secretele lui Kim pentru a pierde atat de rapid in greutate:
1. "A tinut dieta in timpul sarcinii, dar si in timpul alaptarii; partea buna la Atkins e ca are cantitatea adecvata de proteine, grasimi nesaturate, fibre si fructe pentru o femeie care asteapta un copil sau abia a nascut", a spus Heimowitz.
2. Potrivit nutritionistei, vedeta nu a mancat mai mult de 1800 de calorii pe zi. Printre felurile recomandate s-au numarat omleta cu legume si branza, pieptul de pui la gratar cu salata de spanac sau dovleacul cu dressing de feta. Pentru cina, lui Kim i s-a dat voie sa manance spaghete cu zuchinni sau crenvusti de pui. Intre mese a avut liber la hummus cu legume ori un baton de cereale pentru slabit, cateva fructe sau cateva nuci.
3. Unul din trucurile lui Kim a constat in faptul ca si-a schimbat alimentatia de fiecare data cand a mai scapat de kilograme. La inceput, ea nu putea sa manance niciun fel de produs ce continea amidon. Astfel, inlocuia genul acesta de alimente cu proteine (peste, pui, oua) sau cu lactate ori cu produse ce contin grasimi nesaturate (nuci, avocado).
4. Pe parcurs, a inceput sa manance preparate cu amidon, dar in cantitati mici. A introdus la mesele de pranz cate putin orez, quinoa sau cartofi la cuptor.
5. Nu s-a abatut de la dieta nici macar in vacante.
6. Nu a facut exces de alimente care-i placeau foarte mult. Daca avea pofta de paste, le folosea pe post de garnitura la alimentele de baza din regimul ei alimentar.
7. A mentinut echilibru intre carbohidrati, grasimi si proteine in timpul intregii saptamani.
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
