Marius Sava, despre cum alegem probioticele și prebioticele potrivite
Citeste mai mult despre:
La Maruta-Stiri,
Publicat
Așa cum spune și Marius Sava La Măruță, în ultimii ani a fost înregistrată o explozie în înțelegerea microbiomului uman – genomul tuturor microbilor noștri.
Microbiomul constituie totalitatea microorganismelor reprezentate de bacterii, fungi si virusuri care coexista in corpul uman și contribuie la dezvoltarea și asigurarea capacitații de apărare imune, la sinteza de acizi grasi cu lanț scurt, precum și a vitaminelor indispensabile unei bune functionari ale metabolismului.
Prebiotice - acestea hrănesc probioticele;
-ciocolata neagră - două bucățele pe zi;
-fructele - un foarte bun prebiotic;
-ceai verde;
-orez rece și porumb;
-cartoful gătit, cartoful rece (e diferit de cel cald, e mult mai sănătos rece, pentru că are amidonul mult mai sănătps);
Probiotice
-castraveții în sare;
-gogonelele în sare
- borș;
-zeama de varză;
-oțet de mere;
-varză;
-iaurt sau kefir;
-brânză de burduf;
VEZI VIDEO ATAȘAT
Ce afectează microbiomul:
-zahăr;
-antiinflamatoarele
-antiacidele
-antibioticele
-dezinfectant de mâini folosit în exces
ANTIBIOTICE NATURALE
-usturoi
-ghimbir
-echinaceea
-ulei de oregano - carcavol și timol
-cuișoare
-curcuma - curcumină
-propolis
-rozmarin
FOTO: CAPTURĂ PRO TV
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
Citește și
Ultimele articole
Top citite
L-ai pierdut la TV
Episoade noi acum pe VOYO
7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând
