Vezi cei 10 pasi ai unei ingrijiri perfecte!
Citeste mai mult despre:
Divertisment,
Actualizat
Femeile ingrijite au mai multa incredere si sunt mi multumite de ele, spun cercetatorii americani. Secretul sta in ritualul de igiena si hidratare.
Astfel, dermatologii ne sfatuiesc sa avem grija de pielea noastra constant tot timpul anului si sa o proteam cu produse potrivite fiecarui tip de piele.
Vezi cei 10 pasi ai ingrijirii perfecte:
1. Igiena
Primul pas pentru a mentine o sanatate a pielii este igiena. Regula de aur: dus de doua ori pe zi sau chiar mai des daca circumstantele cer.
2. Hidratare
Hidratarea intregului corp. Pentru cei care au o piele mai uscata, specialistul recomanda o crema care hidrateaza mai intens, iar pentru persoanele cu piele normala este indicata folosire unui lapte de corp pentru ca are un continut mai mare de apa.
3. Hidratare si din interior.
Consumati zilnic intre doi si trei litri de lichide, fie ele apa, sucuri sau supe.
4. Alimentatie sanatoasa
Dieta zilnica trebuie sa contina neparat vitamine, minerale si antioxidanti pe care le gasiti din belsug in fructele si legumele colorate.
5. Faceti miscare
Nu uitati de faceti sport de cel putin trei ori pe saptamana.
Urmareste AICI materialul VIDEO si afla toti pasii unei ingrijiri perfecte!
Parteneri editoriali
Videoclipuri cu știri
