• PRO TV
  • Afla cum poti slabi in doar o saptamana!

Afla cum poti slabi in doar o saptamana!

Afla cum poti slabi in doar o saptamana!

Scaderea in greutate a devenit o problema, in cele mai multe cazuri deoarece exista o multime de diete care pretind ca te pot scapa de kilogramele in plus. Ca sa slabesti in doar o saptamana ai nevoie de foarte multa vointa, cat si de motivatie.

De obicei, aceste diete drastice se tin atunci cand trebuie neaparat sa participi la un eveniment important si drept urmare trebuie sa arati impecabil. Asa ca, iti prezentam cateva trucuri care te vor ajuta sa slabesti in doar o saptamana.

1. Elimina zaharul din alimentatia ta de zi cu zi si evita manacurile grase.

2. Inainte cu 10-20 de minute de masa, bea apa rece si astfel iti mai tai din pofta de mancare si iti ajuti metabolismul. Stai departe de bauturile carbogazoase, precum si de sucurile dulci. Bea ceai verde si apa plata.

3.
Nu sari peste micul dejun. Dimineata este indicat sa consumi mancare cat mai slaba fara multe grasimi, adica nu ar trebui sa consumati bacon, de exemplu.

4. Masa de pranz ar sa contina diverse alimente bogate in proteine combinate cu legume. Bineinteles, mancarea trebuie consumata cu moderatie.

5. Ultima masa din zi trebuie sa fie cu cel putin trei ore inainte de culcare pentru a permite corpului sa aiba sufiecient timp pentru digestie.

6. Odihneste-te suficient
, deoarece asta ajuta organismul sa-si recapete fortele de care ai nevoie ca sa slabesti.

7. Ca sa ai o un corp tonifiat, renunta la masina si mergi cat se poate de des pe jos. Daca timpul iti permite, este indicat sa mergi la sala sau sa faci aerobic. Important este sa faci o activitate care sa-ti faca placere.

Pana la urma, totul tine de cat de motivat esti sa slabesti intr-un timp atat de scurt, insa cel mai bine ar fi daca ai adopta aceste reguli tot timpul.
 

Parteneri editoriali

Share

Videoclipuri cu știri

Citește și

Ultimele articole

Top citite

L-ai pierdut la TV

Articole știri

Episoade noi acum pe VOYO

7 zile înainte de TV • fără reclame • oricând

Top emisiuni